Maravilhoso 2009!!!

Oportunidades...(1)

Hoje volto a falar um pouco, sobre o meu ponto de vista com relação à importância do autoconhecimento.

No Universo tudo é movimento, portanto, querendo ou não, nós estamos mudando o tempo todo (tanto por dentro como por fora), "o que eu acho maravilhoso!".

Essa realidade não deixa dúvidas da importância de “nos conhecermos” um pouquinho mais a cada novo dia.

Todos nós temos o livre-arbítrio para optarmos “encarar” os acontecimentos do nosso dia-a-dia, de uma forma positiva ou negativa.

Quando realmente nos propomos a conhecer o nosso “Mundo Interior”, aprendemos a agir com mais discernimento e começamos a “lidar” melhor conosco mesmos e com tudo o que nos rodeia.

Dessa forma as nossas escolhas passam a ser mais positivas que negativas.

Sendo que nada é estático no Universo, temos a Dádiva...sim a Dádiva, de “experimentar” coisas novas o tempo todo.

E você? Como costuma “encarar” os seus desafios diários?

Que a partir de 2009, você Se Permita ser "abraçado (a)" pelo Otimismo, pelo Amor e pela Fé, sempre que novas situações (experiências) ocorrerem em sua vida.

Esteja certo de que são oportunidades que chegam até nós, para nos enriquecer a alma.

Mutantes

Texto de Deepak Chopra

Minha mensagem para você!

Este cartão já foi enviado para todos os meus amigos, familiares e contatos, mas fiz questão de postar neste Blog, porque também desejo o mesmo a todos que por aqui passarem.

Acreditando, Querendo e Agindo...

Após um longo período sem sair para lugares cheios (de muito movimento), ontem fui a um shopping em Campinas (+/- uns 30~40 minutos de carro de Atibaia).

Pode parecer algo simples demais, não é mesmo? Mas saiba que para mim foi mais uma grande conquista alcançada, já que até a pouco tempo atrás era um tanto impensável me “arriscar” em sair de casa para ir a lugares muito movimentados (principalmente barulhentos) e com muitas pessoas falando ao mesmo tempo.

Nessas condições eu ficava bastante “atordoada” (em meio as “sequelas” que tive em 1998, a perda total da audição do meu ouvido esquerdo foi uma delas) e também me cansava muito facilmente a qualquer esforço físico, enfim... eu tinha razões de sobra para evitar esses tipos de locais.

Sabe... o fato de ir ao shopping ontem, na verdade foi mais um teste que fiz comigo mesma, ou seja, por sentir uma necessidade de saber até que ponto eu realmente tinha melhorado, eu precisava “me sentir” em um ambiente assim, entende?

Pois bem, como uma amiga tinha se oferecido em me levar (ir comigo), e aproveitando que eu precisava fazer umas “comprinhas” não pensei duas vezes, peguei a minha cadeira de rodas e...”pé na estrada”...lá fomos nós...

O teste não podia ter sido feito em um lugar melhor, pois o shopping estava lotadíssimo, e para a minha alegria percebi de uma maneira muito nítida que estou conseguindo... “selecionar melhor os sons”, o que não me deixa mais “atordoada” como antes.

Superar limites (seja qual for) é algo maravilhoso, um sentimento de satisfação único... indizível...

Pode estar certo(a) de que você também pode conquistar este sentimento SIM...ACREDITANDO, QUERENDO e AGINDO sempre!

É Preciso SABER Viver!

Os vídeos que tenho postado, são verdadeiros exemplos de vida, que nos confirmam a veracidade da frase: Deus nunca nos dá um fardo maior do que podemos carregar.

ACREDITANDO (nos conscientizando d...) na nossa CAPACIDADE e nos nossos POTENCIAIS, aprenderemos a viver com certa sabedoria, transformando as nossas deficiências em EFICIÊNCIAS (sejam elas físicas ou não).

Com essa “tomada de consciência”, o que antes poderia ser um motivo de lamentação, passa a ser motivo de gratidão.

“Viver por viver” é bem diferente de “SABER viver bem” uma vida...

Há quem acredite que saber viver bem se resume ao verbo TER.
Certamente para TER, primeiro precisamos SER.

E para você, "saber viver bem" é?

Supere-se! Nunca diga "eu não posso", "não consigo", você PODE!!!

Tony Meléndez

Depoimento - Cristiane Ishibashi (amiga)

"Quando conheci a Marisa em Julho/1996, meu primeiro pensamento foi: “Nossa, que delicada, com aquela fala mansa parece até de vidro! Se tocar acho que quebra...” Uma moça linda, simpática e muito meiga.

A notícia foi uma bomba! Nos abalou profundamente e a maior preocupação era: “como ela vai enfrentar?, tão frágil, tão delicada”.

Lembro-me de uma conversa logo após os exames e a Má me perguntando: “o que você acha Cris, devo operar?” o que a gente responde? Só consegui fazer outra pergunta, “o que seu coração está te dizendo Má?”, “Que se tem alguma chance devo acreditar... e tentar”. “Então confia!!”

E a reviravolta foi dada... Surgiu uma Marisa de Força e Fé. Tudo foi marcado muito rápido, porém, a recuperação... longe do que poderíamos imaginar.

O processo foi bravo... Quadro instável, sem melhoras, alguns procedimentos os quais não entendíamos. Lembro-me de um dos mais chocantes para nós. Depois de tanto tempo ainda foi preciso uma traqueotomia.

Quando ela vai melhorar? Nenhuma resposta precisa. A gente sabe que é assim, mas quando estamos vivendo aquela rotina parece que ficamos ignorantes e só queremos respostas exatas – quanto tempo, para que, o que vai resolver...

Foram muitos dias de agonia e sem dúvida este tempo foi de aprendizado para nós e de gestação para uma nova Marisa.

Findos tantos dias de UTI, enfim liberada para o quarto, e agora uma nova batalha. O corpo precisa recuperar um pouco do que perdeu, ganhar resistência para enfrentar o mundo lá fora.

Quando Marisa teve alta, saiu sorrindo, aliviada e nós também. Depois de prognósticos tão pesados, a CORAGEM e a FÉ foram mais poderosas do que a expectativa da medicina.

Hoje a Marisa que conheço é forte, sua fala e tom de voz são firmes. O coração continua doce, mas hoje eu digo que ela não parece mais que é de vidro, mas de CRISTAL LAPIDADO com muito cuidado e carinho, mais resistente, com várias facetas e um BRILHO EXTRAORDINÁRIO!!!"

Como "anda" a sua RESPIRAÇÃO?

Quando eu tive a alta do hospital em 1998, a “parte respiratória” do meu corpo, também havia ficado bastante alterada. Minha respiração estava muito “curta e rasa", eu não conseguia ter fôlego para nada.

Literalmente eu Re-aprendi a respirar.

 Existem 3 formas de respiração:

• Toráxica ou de peito – a caixa toráxica é impulsionada para fora;
  
• Clavicular ou de ombro – os ombros são levados para cima;
  
• Respiração Diafragmática – o assoalho muscular da cavidade peitoral é impulsionado para baixo; Esse método é o mais saudável. Por causa da gravidade, a distribuição de sangue nos pulmões favorece as áreas mais baixas. O ar é levado a essas áreas misturando de forma eficiente sangue e oxigênio.

Quando nascemos a nossa respiração é diafragmática, porém na medida que ficamos adultos (muitas vezes inconscientemente) vamos mudando essa forma original de respirar.

Rasa e curta ou longa e profunda? Você já "parou" um minuto para reparar (pensar) de que forma você respira?

A forma que re-aprendi e respiro é a "Respiração Diafragmática".

Respirar profundamente, me fortalece interiormente.

“A profundidade da respiração afeta a intensidade dos sentimentos”.  (Alexander Lowen)

“A respiração está diretamente relacionada, de modo muito estratégico, ao funcionamento do órgãos internos, às emoções e à mente”. (Dr. Rudolph Ballentine, Institute Himalaiano)

“A alma é ar, o ar se move e é consciente. O ar que respiramos nos dá a alma, a vida e a consciência”. (Aristóteles)